Wir verbringen jedes Jahr etliche Tage vor Bildschirmen und haben dabei gleichzeitig das Handy in der Hand. Natürlich geschieht das freiwillig, aber auch wirklich bewusst? Die Antwort lautet: Nein. Um wieder Kontrolle über sein Leben zu haben und die Zeit so zu nutzen, wie man es sich wirklich wünscht, ist es wichtig, den eigenen Umgang mit der Technik zu reflektieren und zu steuern.